Blijf bewegen zonder pijn ook met artrose!
Start met 12 vergoede behandelingen en bouw daarna aan blijvend herstel met ons bewezen artrose programma.
Herken je dit?
- Je hebt pijn in je knie, heup of schouder
- Bewegen voelt steeds moeilijker
- Je bent bang om het erger te maken
- Je merkt dat je conditie en kracht achteruitgaan
- Je hebt al dingen geprobeerd, maar zonder blijvend resultaat
Je bent niet de enige. En belangrijker: je hoeft hier niet mee te blijven lopen.
Bij Joint Care doen we het anders: Het 3 fasen traject
Samen werken we in 3 stappen naar minder pijn en meer vertrouwen in bewegen
Met persoonlijke begeleiding, praktische tips en een duidelijke aanpak helpen we je om weer vrijer te bewegen en meer te genieten van het dagelijks leven.
Herstel:
We starten met een persoonlijk behandeltraject bij onze fysiotherapeut.
Samen met de fysiotherapeut en diëtist brengen we jouw situatie in kaart en bepalen we wat jij nodig hebt om klachten te verminderen.
✔ Persoonlijke begeleiding
✔ Aandacht voor jouw specifieke klachten
✔ Gericht op pijnvermindering en mobiliteit
De eerste 12 behandelingen worden vergoed vanuit de basisverzekering.
Opbouw:
Na de eerste fase stoppen we niet, dit is juist waar het verschil wordt gemaakt.
In deze fase werken we gericht aan:
- Het opbouwen van kracht
- Verbeteren van stabiliteit
- Herstellen van vertrouwen in bewegen
Je traint onder begeleiding in kleine groepen, volledig afgestemd op jouw niveau.
Duur: 6 weken intensieve begeleiding
Behoud:
Om te voorkomen dat klachten terugkomen, is blijven bewegen essentieel.
In deze fase train je verder in een groep onder begeleiding van onze trainer.
✔ Blijven werken aan kracht en conditie
✔ Voorkomen van terugval
✔ Begeleiding waar nodig
Bij klachten is er altijd een fysiotherapeut beschikbaar om je te ondersteunen.
Voor dit traject is een verwijzing nodig van een arts.
97%
behaalt het gewenste herstel niveau
Jouw traject naar minder pijn en meer kracht
Dit kun je verwachten van ons programma.
Fase 1
We starten met een uitgebreide intake met de fysiotherapeut en diëtist.
Samen kijken we naar jouw klachten, leefstijl en doelen.
Daarna krijg je:
- een groepspresentatie over bewegen en voeding
- een startmeting met de bewegingstechnoloog om jouw niveau in kaart te brengen
- begeleiding tijdens de eerste trainingen
Je traint in kleine groepen (max. 6 personen), zodat we je persoonlijk kunnen begeleiden.
Aan het einde van deze fase doen we opnieuw een meting, zodat je jouw vooruitgang duidelijk ziet.
Fase 2: Specifieke krachttraining
In deze fase gaan we een stap verder.
Je werkt gericht aan:
- kracht en stabiliteit
- beter bewegen
- vertrouwen in je lichaam
Je wordt begeleid door de fysiotherapeut en blijft ondersteuning krijgen van de diëtist.
Veel deelnemers merken hier dat ze weer durven bewegen zonder angst.
Fase 3:
Na de opbouwfase is het belangrijk om actief te blijven.
In deze fase train je verder onder begeleiding van onze trainer via een medisch trainingsabonnement.
Zo blijf je werken aan je gezondheid en voorkom je dat klachten terugkomen.
En belangrijk:
Bij klachten is er altijd een fysiotherapeut in de buurt om je te helpen.
Start vandaag met jouw herstel
Je hoeft niet te blijven rondlopen met pijn of onzekerheid over bewegen.
Bij Joint Care helpen we je stap voor stap naar een sterker lichaam en minder klachten.
Dit kun je verwachten:
✔ Start met 12 vergoede behandelingen via de zorgverzekering
✔ Persoonlijke begeleiding door fysiotherapeut en diëtist
✔ Kracht testen met de bewegingstechnoloog voor zichtbaar resultaat
✔ Opbouw naar kracht en vertrouwen in bewegen
✔ Begeleiding in kleine groepen (max. 6 personen)
✔ Duidelijk traject van herstel → opbouw → behoud
Belangrijk om te weten
We werken met kleine groepen om kwaliteit te garanderen.
Hierdoor zijn er beperkt plekken beschikbaar
Train in een motiverende groep!
Samen trainen werkt stimulerend en geeft je een extra boost om het maximale uit je herstel te halen. In de eerste twee fasen krijg je daarnaast ook één-op-één begeleiding van je fysiotherapeut, zodat je altijd persoonlijke aandacht en advies krijgt.
Neem contact op!
Wil je meer weten over ons revalidatieprogramma, de kosten of vergoedingen? Bel ons op 010 – 3073626 en ontdek hoe wij jou kunnen helpen om weer pijnvrij en vol energie te bewegen!